Nelle seguenti sessioni, vi siederete o vi distenderete, restando caldi e in comodità, mentre il terapista vi guida in una trance. Di solito si possono usare le comuni induzioni, ossia la formulazione di suggestioni ripetute che siete stanchi e che le vostre palpebre stanno diventando gradualmente pesanti. Oppure vi può capitare che vi chieda di guardare una certa cosa particolare, come una luce, o una disco in rotazione;tutto questo per permettervi di entrare nella trance. Molti terapisti usano la musica registrata delicata e fanno una registrazione su nastro della sessione da poter usare comodamente a casa quando desideriate. Ciò fornisce un rinforzo con ripetizione ed accelera il vostro progresso. Egualmente significa che acquistate un' abilità che potete usare per il resto della vostra vita.

Alcuni dei segni in uno stato ipnotico che potete potere individuare sono: occhi fluttuanti; cambiamenti nella vostra respirazione, solitamente più lenta;maggiore sensibilità e percezione delle cose reali; calore o formicolii nelle braccia o nei piedi; avere l' impressione di scivolare più profondo nella sedia; essere in uno stato di piacevolissimo rilassamento e pace .

A volte, se un cliente è molto stanco può passare da un trance in un sonno naturale durante la sessione. Ciò non è solitamente una preoccupazione poiché la mente subcosciente e sempre attenta e controlla in ogni situazione. Immaginate ad una madre che dorme vicino al suo piccolo. Può capitare che rumori esterni non la veglino, ma al minimo rumore del suo bambino si sveglia. Questo succede grazie alla mente inconscia, che è sempre vigile anche quando dormiamo; lo stato ipnotico è simile ad questo.



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